Đã lâu rồi mình không khóc, chả biết đó là điều tốt hay xấu. Muốn khóc một trận thật đã để giải tỏa các cảm xúc tiêu cực
Hôm nay mình đã đến một nơi yên tĩnh, giải phóng chính mình khỏi sự rối trí và thả mình vào những cảm xúc sâu lắng để được trở lại trạng thái cân bằng.

Cũng không hiểu tại sao lại muốn khóc, có lẽ do kiềm chế quá nhiều, che giấu cảm xúc nhiều lần. Hình như từ bé ba mẹ, xã hội đã dạy mình và mọi người xung quanh rằng, khóc là sự yếu đuối, là buồn bã, là đau đớn, là nỗi sợ. Nhưng họ quên rằng Khóc còn là hạnh phúc, nó chỉ đơn giản là một loại cảm xúc trong hàng tá cảm xúc thôi, cảm xúc đó cũng là cảm xúc thuần túy, tự nhiên nhất.
Khóc giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện cảm xúc, bộc lộ chính bản thân mình. Mình nhớ rằng lúc trước mình có tiếp xúc với một nhóm người bạn ( lần đầu tiên gặp) chỉ trong 15p nói hết những điều muốn nói, mọi người đều bật khóc, ôm nhau thắm thiết, nhóm bạn đó mình vẫn gắn bó thân thiết đến tận bây giờ.

Đã nhiều lần mình cố kìm nén cảm xúc và ngăn không cho mình khóc, những cảm xúc đó sẽ vẫn ở đó. Chúng sẽ khiến mình tức giận và bị tê liệt, tệ nhất là cảm thấy trống rỗng.

Cho phép chính mình khóc cũng là một cách chăm sóc bản thân tốt hơn.

Khi trưởng thành hầu như ai cũng phải kiềm chế đủ loai cảm xúc, bỏ quên nhưng nỗi đau không thể chữa lành. Hôm nay mình là một đứa trẻ được bộc lộ cảm xúc, những giọt nước mắt mà mình đã nghĩ thật sai trái khi rơi đó, giờ là biểu hiện của sức mạnh. Rồi sẽ có khoảng thời gian tưởng chừng mình đang ở dưới đáy của mọi nỗi buồn, tưởng chừng không thể nào leo lên được nữa, mọi thứ rồi cũng qua, đó sẽ là những mốc khi vượt qua được là một sức mạnh vô cùng to lớn

Hầu như mọi người luôn có một khoảng trung gian giữa những "muốn" và "phải" trong cuộc sống. Nếu bạn không cẩn thận, không gian đó sẽ tràn đầy e-mail, các cuộc hội họp và yêu cầu từ người khác, không còn chỗ cho những việc mà bạn xem là quan trọng.

Có nhiều lúc bạn sẽ nghĩ "Chà, có thể ngày mai sẽ khá hơn", bạn tự nhủ. Nhưng ngày mai lại có một núi e-mail, các tin nhắn điện thoại và danh sách các việc cần làm khác. Và nếu cứ tiếp tục như thế, bạn sẽ danh phần lớn thời gian của mình để đối phó - đáp ứng những yêu cầu nhận được và trả lời câu hỏi của người khác.

Thay đổi quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện trong thói quen làm việc của mình là đảo ngược thứ tự: sáng tạo trước, đáp lại sau. Điều này có nghĩa là mỗi ngày, bạn danh ra một lượng thời gian đáng kể cho công việc sáng tạo vì ưu tiên của chính ban. Hãy tắt hết điện thoại và hộp thư đi!

CÁC THÓI QUEN HẰNG NGÀY HIỆU QUẢ
- Kích hoạt sự sáng tạo bằng môi trường xung quanh, nghe nhạc , uống một ly cafe hay một tách trà
- Quản lý danh sách những việc cần làm: tạo checklist việc làm trong ngày và ghi rõ cụ thể làm trong bao lâu
- Cam kết với chính mình: Khi đã làm hãy tắt hết điện