10ph thư giãn hít thở sâu mỗi ngày

Tôi thấy dạo này đầu óc mình loạn quá, quá nhiều ý tưởng, quá nhiều dự án. Nó khiến tôi mất đi sự minh mẫn nên đánh giá sự việc không được tỉnh táo. Tôi nghĩ mình cần thích nghi tốt hơn với việc này và giúp não làm việc hiệu quả bằng cách hít thở sâu, thư giãn, chứ rối loạn như thế này thì tôi cũng sẽ không thể kiểm soát được cảm xúc của bản thân.