Livingdream logo |
Dream CV Blog
Đánh thức an nhiên – Chữa lành đứa trẻ bên trong
☘ “Trong hình hài của một người lớn, trong chúng ta đều có một “đứa trẻ - chính là ta của hồi xưa” chất chứa những tổn thương cần được lắng nghe, yêu thương và chữa lành.”
☘Đứa trẻ bên trong mỗi người là bản thể vui tươi tràn đầy sức sống, hạnh phúc và an nhiên trong tiềm thức, nhưng cứ thời gian trôi qua lại phủ dầy bụi bởi ký ức buồn của tuổi thơ . Đó có thể là bị bỏ rơi, cô độc, hay hiếm khi được ngợi khen, ghi nhận … Ta lớn lên và các lớp bụi lại thi nhau phủ lớp tạo thành vỏ bọc tưởng như là chính ta ngày hôm nay: hay buồn bã, nóng giận, bất an hay tự ti, lo âu. Và tự ngày nào … ta quên mất bản thể - đứa trẻ bên trong mà ta đã từng là.
☘ Đứa trẻ bên trong bị tổn thương lớn lên sẽ đầy những vết xước như cảm thấy xấu hổ và muốn che đậy những cảm xúc của mình, sống theo mong muốn của người khác. Nếu cứ mãi đè nén, che đi cảm xúc thật bên trong, người lớn hôm nay mang nhiều nỗi sợ, niềm tin sai lệch, bị dằn vặt hay hi sinh giá trị của chính mình. Giống như một dòng sông bị tắc lâu ngày, lâu dần ta có thể hay nóng giận, bất ổn, hay trầm cảm, rối loạn tâm lý v..v.
☘ Hoa đã từng như vậy đấy, tuổi thơ của Hoa có luôn đầy nước mắt của mẹ, nỗi uất hận và cơn nóng giận của bố bởi chiến tranh. Nhưng Hoa đã thật may mắn, một ngày Hoa tìm về được đứa trẻ bên trong, để ghi nhận em ấy, trao cho em sự an ủi và tình thương mà em đã rất cần.
☘ Nhiều trường hợp Hoa gặp đó là người lớn mắc kẹt trong môí quan hệ hôn nhân, tình yêu dù đã bị tổn thương rất nhiều, hay khó đối thoại với cha mẹ, con cái, liên tục chỉ trích bản thân vì những thiếu sót. Có những người lớn thì dễ bộc lộ cơn nóng hay sa vào chất nghiện như game, thuốc, hay luôn tự hạ thấp chính mình, thiếu chủ kiến vì sợ người khác không hài lòng. Trong tâm luôn phát sinh đầy mâu thuẫn , khó có thể say No dù tâm mình không muốn …
☘ Có vô vàn nguyên nhân khiến đứa trẻ bị tổn thương, nhưng chủ yếu là gia đình bất hoà, thiếu hạnh phúc, cha hay áp đặt ý kiến của mình, bố siêu nóng tính, mẹ hay mắng mỏ chỉ trích, thiếu sự động viên, ghi nhận với con cái hay trẻ bị xúc phạm, xâm hại, đánh đòn, hay bị bỏ rơi v..v.
☘ Vì nhiều các gia đình do chưa có đầy đủ cách giáo dục về tâm sinh lý trẻ thơ đã vô tình dẫn tới đứa trẻ bên trong bị tổn thương. Và phần vì thế dẫn tới những người lớn chúng ta đầy bất an, đau khổ nhưng thiếu vui tươi, hạnh phúc. Ta không biết cân bằng với chính mình.
Chữa lành đứa trẻ bên trong giúp ta tìm về bản thể an nhiên, vui tươi xưa kia, biết cách đón nhận cảm xúc của bản thân, biết tha thứ, biết yêu thương chính mình.
☘☘ Một số phương thức chữa lành Hoa đã trải nghiệm và cảm thấy rất giá trị:
- Bao dung, tha thứ cho chính mình
- Học cách đối diện và đón nhận những cảm xúc thực như nó vốn có, giải phóng các cảm xúc ấy
- Trò chuyện, gửi gắm yêu thương tới inner child, cả trong ý thức và vô thức.
- Thiền chữa lành inner child …
☘ Hãy bắt đầu kết nối với inner nếu bạn hữu duyên đọc tới dòng này nhé. Mùa giãn cách sẽ vơi đi căng thẳng và ý nghĩa hơn rất nhiều khi ta tìm lại an nhiên.
☘ Thương thật nhiều.
@healingdream, @coachlanhoa